脚痩せにはウォーキングも有効です。

要は足を使えば足の肉は落ちていくわけですから、ウォーキングだろうとジョギングだろうと水泳だろうと、とにかく何でもいいので足を使った運動をすればいいわけです。

その中でもウォーキングをおすすめする理由は、まずケガをすることが絶対ないからです。

若い人であればジョギングをしていてもケガをすることはほとんどありませんが、もう何十年も運動していないというような年配の方の場合は、やはりジョギングだとケガをする危険もあります。

その点、ウォーキングだったらケガをするということはまずないので安心できるわけです。

また、ウォーキングは歩きながら会話を楽しんだり景色を見て楽しんだりすることもできます。

なので、運動をしながら常に気分転換ができるということです。

無理して運動を続けているという感じもないため継続しやすいでしょう。

実際、一緒にウォーキングをする友達を見つけて、一緒に話しながらひたすら毎日一定の距離を歩いていただけで、いつの間にか脚痩せに成功していたという人の話はよく聞かれます。

脚痩せというのも、そのように自動的にできるような環境を整えたら、あとは何も意識せずに流れに身を任せているだけでいいのです。

ウォーキングは運動の強度自体は劣りますが、そのように自然に続けるということがもっともやりやすいスポーツだということができるでしょう。

買い物なども十分ウォーキングといえるので、ぜひトライしてみてください。